Мой парень пьёт, обсуждает проституток, а когда я злюсь — говорит: "Ты гавкаешь". Что со мной?

Я знал одну женщину. Она пришла ко мне и сказала: «Я не злюсь на него. Я боюсь того, кем он становится, когда пьёт».

Ты — как она. Только ты уже не молчишь. Ты написала это. И это — первый шаг к тому, чтобы перестать винить себя за то, что ты чувствуешь.

Ты говоришь: «Когда он пьёт, меня тошнит. Он говорит: "Ты гавкаешь". Его друг укусил меня. Они обсуждали проституток. А он ничего не делает».

Но правда в том: ты не истеричная. Ты — человек, который слишком много раз видел зло под маской веселья.

"Здравствуйте. У меня произошла неприятная ситуация. Я встречаюсь с парнем около 3 месяцев. Познакомились в интернете. После встречи начались отношения. Я из другой страны, приехала к нему — мы начали жить вместе. Платили за квартиру пополам. В кафе платил он.

Он пьёт по 3 литра пива каждые выходные. Я говорила — он пообещал пить раз в неделю. Но потом узнала, что пьёт тайком.

На его день рождения мы сняли квартиру, взяли пиво. Были я, он и его друг. Друг сильно напился. Потом они начали обсуждать, как заказать девушку 'пониженной социальной ответственности'.

Я была в шоке. Такое в моей стране — позор. Потом друг упал мне на ляжки и укусил. Я сказала парню — он ответил: 'Когда пьяный, такое с ним бывает'.

В такси друг спрашивал у водителя, где можно заказать таких девушек. Я чувствовала стыд, как будто я — часть этого.

Потом пошли в бар. Я хотела уйти, но не пошла домой — было стыдно перед роднёй. Сидела, плакала. Холодно. Никто не заметил.

Потом в кафе он спросил, хочу ли я есть. Я сказала — нет. Потом снова спросил. Я ответила: зачем повторяешь? Он сказал: 'Ты гавкаешь'.

Я не кричала. Просто сказала. Обиделась. Он не помнил. Сказал, что я кричала, хотя это не так.

Я ненавижу, когда пьют. Меня тошнит. Болит в груди, не сердце. Раньше был парень — бил и изнасиловал в трезвом состоянии. Потом мужик с работы чуть не изнасиловал. А мой парень всё равно не понимает. Помогите разобраться во мне".

Потому что ему важно сохранить контроль над ситуацией.

Он не хочет признавать, что:

1. Его друг — опасен.
2. Обсуждение проституток — оскорбительно для тебя.
3. Его поведение — причиняет тебе боль.

А если ты "гавкаешь", то проблема — в тебе. А не в нём. Не в его выборе друзей. Не в его зависимости.

Но правда в том: ты не "гавкаешь". Ты пытаешься быть услышанной.

Потому что он не пережил твоего опыта.

Для него:

• Выпить — нормально.
• Пошутить — безобидно.
• Друг — "просто такой" — не угроза.

А ты? Ты видишь не "весёлый вечер", а начало кошмара.

Но он не может этого почувствовать. Он может только поверить.

А пока он говорит: "Ты гавкаешь", — он выбирает свою реальность. А не твою безопасность.

Я не буду говорить: "Просто уйди". Это бесполезно.

Но есть то, что может помочь — по чуть-чуть:

1. Перестань винить себя за реакцию. Ты не "слишком эмоциональная". Ты — выжившая. Ты слишком долго была одной.
2. Не оправдывай его слова. "Гавкаешь" — это унижение. Никто не должен так говорить в любви.
3. Заведи дневник. Пиши: «Сегодня он пил. Мне стало плохо. Я написала об этом».
4. Обратись к специалисту. Нужен не просто психолог, а тот, кто работает с травмой, C-PTSD, зависимыми отношениями.
5. Научись чувствовать своё тело. Дотронься до руки. Почувствуй дыхание. Скажи: «Я здесь. Сейчас. Я в безопасности».
6. Поверь: ты не одна. Миллионы людей чувствуют то же. Но ты — начала говорить. Это уже победа.

Ты не обязана сразу "всё решить".

Но ты можешь начать:

• Говорить с собой без стыда.
• Писать о своих чувствах.
• Ходить к психологу.
• Учиться чувствовать своё тело — не ради других, а ради себя.

Процесс будет медленным. Будут срывы. Будут ночи, когда снова захочется остаться.

Но будут и другие моменты. Когда ты впервые скажешь: "Я здесь. Я живая. И я больше не буду наказывать себя".

И тогда — начнётся настоящая свобода.