Я знал одну женщину. Она пришла ко мне и сказала: «Я молюсь каждый день. А потом ложусь и плачу. Молитва не останавливает боль. Она только даёт паузу».
Ты — как она. Только ты уже не молчишь. Ты написала это. И это — первый шаг к тому, чтобы перестать верить, что быть сильной — значит быть одной.
Ты говоришь: «Я устала. Нет друзей, партнёра, даже онлайн-знакомых. Хочу только спать. С 11 августа плачу каждый день. Не хочу учиться, готовить, жить».
Но правда в том: ты не сломалась. Ты выгорела.
И это не слабость. Это реакция организма на многолетнее напряжение.
"Я очень сильно устала. У меня ни подруг, ни друзей, ни партнёра. Я ничего не хочу. Я просто существую по привычке, ибо я религиозный человек.
Я не хочу учиться, не хочу куда-то ходить. Я просто хочу спать… 24/7.
Я абсолютно одна: у меня нету даже онлайн-знакомых. Мне не с кем элементарно поговорить.
С семьёй у меня тоже нет таких доверительных отношений. Их интересует только моя учёба.
Я очень сильно устала.
С 11.08.2025 я плачу очень часто. Сейчас практически каждый вечер меня мучает то, что надо что-то учить, что надо что-то приготовить… Я не хочу. Мне это не интересно."
Это не про лень. Это побег.
Сон — единственное место, где:
Ты не хочешь умереть. Ты хочешь остановить давление. А сон — единственный способ сделать это без последствий.
Потому что ты используешь её не как поддержку, а как груз.
Ты думаешь: «Я должна быть благодарной. Я должна терпеть. Я должна верить, что всё к лучшему».
Но Бог не требует от тебя молчания. Он не говорит: «Страдай, потому что так надо».
Бог говорит: «Приди ко Мне, труждающийся и обременённый». А ты приходишь — и просишь: «Сделай, чтобы я больше не чувствовала».
Но тебе нужно не заглушить боль. Тебе нужно разрешить себе её выразить.
Потому что до этого ты держалась.
Ты делала всё "по инструкции": училась, готовила, молилась, молчала.
А 11 августа стал днём, когда пружина размоталась.
Как будто ты годами носила рюкзак, полный камней. И в этот день он порвался. И ты не можешь больше его поднять.
Но правда в том: ты не обязана его поднимать.
Я не буду говорить: "Просто поверь в себя". Это бесполезно.
Но есть то, что может помочь — по чуть-чуть:
Ты сказала: "Я просто существую по привычке".
Я скажу: этой привычки достаточно, чтобы сказать: "Я ещё здесь".
Ты написала это.
Ты призналась.
Ты попросила помощи.
Этого достаточно, чтобы сказать:
"Ты имеешь право на медленное восстановление".
Ты не обязана сразу "всё решить".
Но ты можешь начать:
Процесс будет медленным. Будут срывы. Будут ночи, когда снова захочется исчезнуть.
Но будут и другие моменты. Когда ты впервые скажешь: "Я здесь. Я живая. И я больше не буду наказывать себя".
И тогда — начнётся настоящая свобода.
Если ты видишь человека, который "молчит", "плачет", "не хочет жить" — не говори: "Ты сама виновата". Скажи: "Ты прошла через ад. И ты ещё здесь".
Выгорание у религиозного человека — не признак слабости. Это последний рубеж, где он выбирает: остаться или исчезнуть.
Опишите свою ситуацию — сертифицированный психолог ответит вам в чате поддержки в течение 24 часов. Анонимно и бесплатно.
💬 Получить консультациюБез регистрации • Анонимно • Бесплатно • Ответ профессиональными психологами за 24 часа
Узнали об измене и не знаете, как жить дальше? Чувствуете, что мир рухнул? Это руководство психолога поможет пройти через боль, принять верное решение и восстановить душевное равновесие. Конкретные техники, работающие ...
Самооценка — это не просто «любовь к себе». Это фундамент, на котором строится вся ваша жизнь. Психолог объясняет: из чего на самом деле состоит здоровая самооценка и почему аффирмации не работают. 4 уровня самооценки: ...
Он нашел дневник жены с шокирующими откровениями: измены с двумя разными мужчинами за одну неделю. 15 лет брака, трое детей, совместная ипотека — и полное разрушение мира. Реальная история о том, как обычная работа ...
Хотите понять, почему вы легко находите общий язык с одними людьми и не понимаете других? Почему одни работы даются легко, а другие выматывают? Методика MBTI поможет разобраться в себе через 16 типов личности. Простым ...
Я выгорел на работе. Мне было 34. Я плакал в туалете. Никто не замечал. Вот как я вернул себе сон, энергию и смысл — за 30 дней. Реальная история
Женщина не помнила, как было в детстве. Ни имени учителя, ни имени подруги, ни дня рождения. Просто — пустота. Через терапию вспомнила: крики, тишину, страх. Вот как она вернула себе память, голос и право на жизнь. ...
Пережили ДТП и теперь панически боитесь садиться за руль? Руки трясутся, сердце выскакивает из груди, а каждая поездка превращается в пытку? Это не слабость — это посттравматическое стрессовое расстройство. Психолог ...
Вдруг появляется ощущение, что в горле застрял комок. Не больно, не мешает дышать, но постоянно напоминает о себе. ЛОР говорит: «Здоров». Гастроэнтеролог разводит руками. А ком никуда не уходит. Это не болезнь — это ваше ...
Девочка пишет: "Когда я была маленькой, папа бросил нас. Потом узнала, что он погиб на СВО. А теперь мой отчим Алексей кричит на меня из-за пустяков, даже с матом. Мама его поддерживает. А сестру он ласкает. Мне ...
Проверяете телефон первым делом утром и последним вечером? Постоянно отвлекаетесь на уведомления? Узнайте, что такое цифровое выгорание и как вернуть себе контроль над вниманием и временем. Практическое руководство от ...
Вы приходите на работу, чтобы спасать жизни или учить детей, а уходите с ощущением, что отдали всё, но этого всё равно недостаточно. Пациенты жалуются, родители требуют, администрация давит. Постепенно сострадание ...
Пять лет после смерти деда — и всё это время боль только росла. Попытки спастись через веру, курение, церковь, язычество, вязание… Но внутри — пустота, ненависть к миру и желание умереть. Почему горе не проходит само — и ...
Женщина пришла на приём без сумки, без телефона, без денег. Сказала: "Я не человек". 18 лет брака. Контроль, изоляция, унижения. Вот её история. Реальная. Без прикрас. Как она вернула себе имя, голос и жизнь.
Пережили тяжелое событие, а теперь не можете спать, вздрагиваете от громких звуков, избегаете напоминаний о случившемся? Возможно, у вас посттравматическое стрессовое расстройство — состояние, которое может развиться ...
По возвращении с реабилитации случайно натыкаюсь на ее дневник, где ее рукой написаны такие фразы: Он позвал меня в клуб, мы трахались с ним в туалете, а потом пошли в гостиницу и мастурбировали, глядя друг на друга ... ...
Измена — это не просто предательство, это психологическая травма. Узнайте, какие типы измен можно простить
Вы боитесь выходить из дома, но и на камеру чувствуете неловкость. Онлайн-терапия — это удобно, но работает ли она так же, как личная встреча? Разбираемся, какой формат выбрать, если у вас тревожность, панические атаки ...
Вы вернулись из отпуска отдохнувшим и полным сил. Но первый же рабочий день вызывает такое отторжение, что хочется снова уехать куда подальше. Письма в почте кажутся горой Эверест, задачи — невыполнимыми, а коллеги — ...
Я спала 10 часов, но просыпалась как выжатый лимон. Врачи говорили: "это хроническая усталость". Я не верила. Пока не поняла: дело не в теле. Дело в потерянной связи с собой. Вот как я вернула энергию. Реальная ...
Вы просыпаетесь уставшим. Кофе не бодрит, выходные не помогают. Вы не ленитесь — вы ментально истощены. Узнайте, почему обычный отдых не работает и что действительно поможет восстановить психические ресурсы. Объясняет ...
734 дня без выхода на улицу, панические атаки у подъезда и полная социальная изоляция — так выглядела моя жизнь добровольного затворника. Пошаговая история возвращения к нормальной жизни: от первого 15-минутного выхода ...
Мужчина пишет: "С детства чувствовал, что я хуже брата. Мама говорила: 'Возьми себя в руки'. Когда убили моих котов — потерял часть себя. Иногда режу себя, чтобы остановить внутренний шторм. Хочу близости, ...
Живете в одной квартире, но в разных мирах? Общаетесь только о быте? Чувствуете, что между вами выросла невидимая стена? Это не конец любви — это эмоциональное выгорание в отношениях. Психолог объясняет, почему партнеры ...
Они официально развелись, но продолжали делить одну квартиру 18 месяцев. Спали в разных комнатах, скрывали правду от детей и играли счастливую семью при гостях. Шокирующая реальная история из Перми о вынужденном ...
Девочка 14 лет пишет: "Меня осуждают за внешность, родители орут, младшие братья бьют, отец грозится. В школе — смешки, косые взгляды. Я резусь, молюсь, но всё равно хочу умереть. Есть только одна подруга из ...
Голова гудит от мыслей, которые крутятся по кругу? Не можете уснуть из-за внутреннего диалога? Чувствуете, что мозг переполнен как корзина с мусором? Это ментальная усталость. Психолог объясняет техники ...
Беременная женщина пишет: "Ждала его месяц, переживала, ездила за 1000 км. А он вместо поддержки — обвиняет, что я общалась с бывшим мужем. Говорит: 'Себя простил, тебя — нет'. Не могу дышать от обиды и ...
«Вот похудею — куплю красивое платье», «вот накоплю — поеду в путешествие», «вот найду другую работу — начну жить». Знакомо? Это синдром отложенной жизни — опасная ловушка, в которой настоящее постоянно приносится в ...
Девушка пишет: "Я переехала в другой город, встречаюсь с парнем по выходным. В общаге появился ещё один — мы начали общаться, потом встречаться. Теперь я с двумя. Таро говорят: с первым — совместное будущее. Подруга ...
Всегда выбираете «сложных» партнеров? Тратите силы на тех, кто не отвечает взаимностью? Чувствуете, что достойны большего, но снова и снова попадаете в односторонние отношения? Это может быть синдром спасателя — ...
💬 Комментарии
💡 Авторизуйтесь через Telegram, чтобы оставить комментарий