Я знал одну женщину. Она пришла ко мне и сказала: «Я молюсь каждый день. А потом ложусь и плачу. Молитва не останавливает боль. Она только даёт паузу».
Ты — как она. Только ты уже не молчишь. Ты написала это. И это — первый шаг к тому, чтобы перестать верить, что быть сильной — значит быть одной.
Ты говоришь: «Я устала. Нет друзей, партнёра, даже онлайн-знакомых. Хочу только спать. С 11 августа плачу каждый день. Не хочу учиться, готовить, жить».
Но правда в том: ты не сломалась. Ты выгорела.
И это не слабость. Это реакция организма на многолетнее напряжение.
"Я очень сильно устала. У меня ни подруг, ни друзей, ни партнёра. Я ничего не хочу. Я просто существую по привычке, ибо я религиозный человек.
Я не хочу учиться, не хочу куда-то ходить. Я просто хочу спать… 24/7.
Я абсолютно одна: у меня нету даже онлайн-знакомых. Мне не с кем элементарно поговорить.
С семьёй у меня тоже нет таких доверительных отношений. Их интересует только моя учёба.
Я очень сильно устала.
С 11.08.2025 я плачу очень часто. Сейчас практически каждый вечер меня мучает то, что надо что-то учить, что надо что-то приготовить… Я не хочу. Мне это не интересно."
Это не про лень. Это побег.
Сон — единственное место, где:
Ты не хочешь умереть. Ты хочешь остановить давление. А сон — единственный способ сделать это без последствий.
Потому что ты используешь её не как поддержку, а как груз.
Ты думаешь: «Я должна быть благодарной. Я должна терпеть. Я должна верить, что всё к лучшему».
Но Бог не требует от тебя молчания. Он не говорит: «Страдай, потому что так надо».
Бог говорит: «Приди ко Мне, труждающийся и обременённый». А ты приходишь — и просишь: «Сделай, чтобы я больше не чувствовала».
Но тебе нужно не заглушить боль. Тебе нужно разрешить себе её выразить.
Потому что до этого ты держалась.
Ты делала всё "по инструкции": училась, готовила, молилась, молчала.
А 11 августа стал днём, когда пружина размоталась.
Как будто ты годами носила рюкзак, полный камней. И в этот день он порвался. И ты не можешь больше его поднять.
Но правда в том: ты не обязана его поднимать.
Я не буду говорить: "Просто поверь в себя". Это бесполезно.
Но есть то, что может помочь — по чуть-чуть:
Ты сказала: "Я просто существую по привычке".
Я скажу: этой привычки достаточно, чтобы сказать: "Я ещё здесь".
Ты написала это.
Ты призналась.
Ты попросила помощи.
Этого достаточно, чтобы сказать:
"Ты имеешь право на медленное восстановление".
Ты не обязана сразу "всё решить".
Но ты можешь начать:
Процесс будет медленным. Будут срывы. Будут ночи, когда снова захочется исчезнуть.
Но будут и другие моменты. Когда ты впервые скажешь: "Я здесь. Я живая. И я больше не буду наказывать себя".
И тогда — начнётся настоящая свобода.
Если ты видишь человека, который "молчит", "плачет", "не хочет жить" — не говори: "Ты сама виновата". Скажи: "Ты прошла через ад. И ты ещё здесь".
Выгорание у религиозного человека — не признак слабости. Это последний рубеж, где он выбирает: остаться или исчезнуть.
Опишите свою ситуацию — сертифицированный психолог ответит вам в чате поддержки в течение 24 часов. Анонимно и бесплатно.
💬 Получить консультациюБез регистрации • Анонимно • Бесплатно • Ответ профессиональными психологами за 24 часа
Узнали об измене и не знаете, как жить дальше? Чувствуете, что мир рухнул? Это руководство психолога поможет пройти через боль, принять верное решение и восстановить душевное равновесие. Конкретные техники, работающие ...
Самооценка — это не просто «любовь к себе». Это фундамент, на котором строится вся ваша жизнь. Психолог объясняет: из чего на самом деле состоит здоровая самооценка и почему аффирмации не работают. 4 уровня самооценки: ...
Он нашел дневник жены с шокирующими откровениями: измены с двумя разными мужчинами за одну неделю. 15 лет брака, трое детей, совместная ипотека — и полное разрушение мира. Реальная история о том, как обычная работа ...
Хотите понять, почему вы легко находите общий язык с одними людьми и не понимаете других? Почему одни работы даются легко, а другие выматывают? Методика MBTI поможет разобраться в себе через 16 типов личности. Простым ...
Я выгорел на работе. Мне было 34. Я плакал в туалете. Никто не замечал. Вот как я вернул себе сон, энергию и смысл — за 30 дней. Реальная история
Сексуальность — это не про параметры тела, а про качество энергии. Психолог рассказывает: что такое настоящая женская сексуальность и почему она не зависит от возраста и внешности. 7 уровней сексуальности: от базового ...
Вы ложитесь в кровать и сразу включаете режим «анализ катастроф». Что не сделали, что скажут завтра, что может пойти не так. Сердце бьётся, мысли крутятся, а сон не идёт. Это не просто «плохо легли» — это признак того, ...
Чувствуете, что прожили не свою жизнь? Смотрите на себя в зеркало и не узнаете? Карьера, семья, дом есть, а счастья нет? Это не депрессия — это экзистенциальный кризис. Психолог объясняет глубинные механизмы переоценки ...
Достигли карьерных высот, создали семью, купили квартиру и машину, а счастья нет? Просыпаетесь утром с вопросом «зачем все это?» и чувством пустоты? Возможно, вы столкнулись с экзистенциальным кризисом среднего возраста ...
Я ушла от мужа с двумя детьми. Все считали, что я сошла с ума. Ни денег, ни поддержки. Только долг, страх и два маленьких лица, которые смотрели на меня и ждали. Вот как я выжила. Моя реальная история.
Не можете спать из-за мыслей о тающих ледниках? Чувствуете вину за каждый пластиковый пакет? Паникуете при виде новостей о природных катаклизмах? Это может быть эко-тревожность — психологическое состояние, при котором ...
Девушка 17 лет пишет: "Я ем 350 ккал, вызываю рвоту, выплевываю еду, не выхожу из дома, если чувствую себя толстой. Я не верю в комплименты. Я хочу быть худой, чтобы чувствовать себя желанной". Ответ психолога.
Женщина исчезла. Не сказала мужу, детям, никому. Просто ушла. Через три месяца пришло письмо: "Я не была больна. Я была в тюрьме". Вот её история. Реальная. Без прикрас. Как она вернула себе голос, имя и жизнь.
Просыпаетесь уже уставшими? Даже простые действия кажутся неподъемной ношей? Не можете сосредоточиться и все валится из рук? Это не лень и не слабость характера — это астения. Психолог объясняет, почему организм ...
Проверяете телефон каждые 5 минут? Читаете сообщения по 10 раз? Чувствуете панику, когда партнер задерживается? Это не ревность — это синдром покинутости. Психолог объясняет корни страха одиночества и дает техники для ...
Я спала 10 часов, но просыпалась как выжатый лимон. Врачи говорили: "это хроническая усталость". Я не верила. Пока не поняла: дело не в теле. Дело в потерянной связи с собой. Вот как я вернула энергию. Реальная ...
Девушка 16 лет пишет: "Приехала в общагу, сначала всё было хорошо, общались. А теперь они изменили своё отношение, начались предъявы, я стала изгоем. Мы даже говорить не можем. Я ничего не чувствую". Ответ ...
Вечно спасаете, обвиняете или чувствуете себя жертвой? Застряли в ролях, которые разрушают ваши отношения? Возможно, вы попали в треугольник Карпмана — психологическую ловушку, где партнеры бесконечно меняются ролями ...
Руки дрожат, голос срывается, сердце выскакивает из груди — и это перед выступлением всего перед 5 коллегами? Это не обычное волнение, а социофобия с паническими атаками. Психолог объясняет, почему мозг воспринимает ...
Я выгорел на работе. Мне было 34. Я плакал в туалете. Никто не замечал. Вот как я вернул себе сон, энергию и смысл — за 30 дней. Реальная история
Делите одну квартиру, но разные жизни? Спите в одной постели, а чувствуете себя чужими? Это эмоциональный развод — состояние, когда формально вы вместе, а эмоционально уже нет. Психолог объясняет, почему пары годами ...
Человек пишет: "Есть подруга, с которой мы хорошо общаемся. Но она резко замолкает. Если говоришь — то либо извиняется, либо оправдывается. А потом оказывается, что она обсуждает меня за спиной. Почему так? Что ...
Измена — это не просто предательство, это психологическая травма. Узнайте, какие типы измен можно простить
Вы живёте, но не чувствуете цели. Работаете, но не понимаете зачем. Каждый день — как повтор. Вы не больны, не ленивы и не egoисты. Просто потеряли смысл. Психолог объясняет: как пережить этот кризис, не утонуть в ...
Девушка пишет: "Когда у нас с парнем всё хорошо — мне хорошо. Когда ссора — я плачу, чувствую вину, будто это моя вина. Почему я так завислю от его настроения?" Ответ психолога проекта NeVygoray.ru.
Вы каждые 10 минут обновляете новостную ленту? Постоянно проверяете Telegram-каналы? Чувствуете вину, если пропустили важную новость? Это не информационный голод — это тревожное расстройство. Психолог объясняет механизмы ...
Проходите обследования, сдаете анализы, но врачи разводят руками? Чувствуете полное истощение, хотя медицинских причин нет? Это не лень и не выдумка — это синдром хронической усталости. Психолог объясняет ...
Девушка 20 лет пишет: "9 месяцев назад начала с ним интим, у него была невеста. Они расстались. Он хотел отношений со мной, я отказалась. Встретились — он был нежным. Переспали. А потом написал: 'Хочу только ...
Анализы в норме, врачи разводят руками, а голова раскалывается, спина ноет, желудок бунтует? Узнайте, как невыраженные эмоции превращаются в физическую боль и что делать, чтобы тело перестало кричать, когда душа молчит. ...
Вы вернулись из отпуска отдохнувшим и полным сил. Но первый же рабочий день вызывает такое отторжение, что хочется снова уехать куда подальше. Письма в почте кажутся горой Эверест, задачи — невыполнимыми, а коллеги — ...
💬 Комментарии
💡 Авторизуйтесь через Telegram, чтобы оставить комментарий