Тест на эмоциональное выгорание у мам: узнайте степень усталости и найдите ресурс
💔 Устали от бесконечных "надо"? Проверьте, не находитесь ли вы в состоянии эмоционального выгорания! Этот тест создан специально для мам, которые чувствуют постоянную усталость и раздражительность.
👶 15 вопросов, которые точно отражают состояние современной мамы. Узнайте свою степень выгорания по научной методике и получите персональные рекомендации по восстановлению.
🌿 Основано на адаптированной методике MBI (Maslach Burnout Inventory) для родительского выгорания.
7-8 минут
Время прохождения
15
Вопросов
Результат
Вы получите точную оценку степени вашего эмоционального выгорания по трем субшкалам: эмоциональное истощение, деперсонализация (отстраненность от ребенка), снижение родительской эффективности. Плюс конкретный план восстановления.
Методика
Адаптированная версия опросника MBI (Maslach Burnout Inventory) для диагностики родительского выгорания. Методика валидизирована для русскоязычной выборки и учитывает специфику материнской усталости.
Для кого
Мамы детей от 0 до 12 лет, испытывающие постоянную усталость, раздражительность, чувство опустошенности. Особенно актуально для мам в декрете, работающих мам, мам детей с особенностями развития.
Глубокий самоанализ
Поймите свои истинные мотивы и поведенческие паттерны
Профессиональный отчет
Подробная расшифровка результатов с рекомендациями
Быстрый результат
Мгновенный расчет и наглядная визуализация