Мое призвание — помогать людям, которых изматывает постоянное беспокойство, неуверенность в себе и чувство, что они «не дотягивают». Я специализируюсь на работе с генерализованной тревогой, социальной тревожностью и выгоранием. На консультациях мы не только разбираемся, откуда «растут ноги» у вашей тревоги, но и осваиваем конкретные инструменты для ее снижения «здесь и сейчас». Я активно использую метафоры и техники арт-терапии, чтобы помочь клиенту лучше понять свои переживания, когда словами это описать сложно. Моя цель — помочь вам превратиться из заложника тревоги в уверенного хозяина своих мыслей и эмоций.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), арт-терапия, техники релаксации и grounding, работа с когнитивными искажениями.
