Я клинический психолог, и моя миссия — помогать людям возвращать контроль над своей жизнью, когда их захлестывает тревога или наступает полное истощение. Я специализируюсь на работе с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством и профессиональным выгоранием, особенно среди людей из IT и творческих профессий. В работе я опираюсь на научно-доказательные методы: мы с клиентом не просто «беседуем», а вместе анализируем механизмы возникновения паники, выявляем триггеры выгорания и формируем конкретные навыки саморегуляции. Например, в работе с паническими атаками мы используем техники экспозиции, чтобы мозг перестал бояться страха itself. Я уверен, что каждый человек способен стать экспертом в управлении своим состоянием.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), EMDR (ДПДГ), экспозиционная терапия, техники mindfulness, работа с телесными симптомами тревоги.
