Меня чморят в школе, бьют дома, ревную лучшую подругу. Хочу резаться. Что делать?

Это не просто «чморят» или «дома плохо». Это полная системная травма: дом, школа, семья, самооценка — всё разрушено.

Ты говоришь: «Меня чморят за внешку, родители орут, младшие бьют, отец грозится». Это не «сложный характер». Это насилие со всех сторон.

И ты единственная, кто остаётся в здравом уме: ты молишься, пишешь, ищешь поддержку, даже когда мир говорит: "Ты никому не нужна".

Я скажу прямо: ты не одна. И ты имеешь право на помощь.

"Я не знаю, как описать свою ситуацию, конечно, но попытаюсь.

Я — 8-классница. Меня чморят одноклассники за внешность и просто осуждают за то, что я не делала. Родители орут и постоянно заставляют: то уроки делать, то убираться, то за младшим следить. Младшие тоже те ещё гады — несмотря что они младше меня на много лет, они способны в любой момент ударить меня сильно или задеть, обидеть морально. Отец грозится бить.

Я начала резаться. Мама говорит: нельзя, это грех. Молюсь богу каждый день, чтобы жизнь моя стала легче.

В школе — шаг, смешок, слово — смешки и косые взгляды. В учёбе я отстала: была хорошисткой, теперь троечница, хотя почти всё понимаю. Просто не знаю, что уже делать дальше.

Есть мысли о суициде. Да и попытки были.

Из друзей — только из интернета. Есть лучшая подруга, с которой я тоже познакомилась в интернете. Очень ревную её ко всему живому. При холодном отношении сразу думаю: чем я провинилась? Или при возможной ссоре сразу становлюсь мягкой, позволяя быть неправой — просто боюсь потерять свою звёздочку. Ведь она — единственная, кто понимает меня".

Потому что ты отличаешься. Может быть:

• Ты тише.
• Не смеёшься громко.
• Не одеваешься "как все".
• Выглядишь уставшей.

И тогда группа находит «козла отпущения» — тебя. Чтобы почувствовать себя «нормальной», им нужно того, кто «не такой».

А смешки, косые взгляды, осуждение — это психологическое насилие. Оно ломает самооценку, вызывает тревожность, депрессию.

Потому что ты — единственный "удобный объект" для сброса напряжения.

Родители кричат — потому что у них тоже стресс: деньги, работа, отношения.

Младшие бьют — потому что им позволено.

Отец грозится — потому что считает: "Так воспитывают".

Но правда в том: это не воспитание. Это насилие.

Ты не должна терпеть. Никто не имеет права тебя бить — ни родитель, ни брат.

Ты сказала: "Я начала резаться".

Это не "грех". Это попытка вернуть контроль над телом и эмоциями.

Когда невозможно справиться с болью — ты режешь. Боль физическая:

1. Говорит: "Я здесь. Я живая".
2. Выпускает давление.
3. Наказывает себя за "слабость".

Мама говорит: "Это грех". Но ей важно понять: ты не делаешь это, чтобы навредить себе. Ты делаешь это, чтобы выжить.

Потому что она — единственная безопасность, которую ты знаешь.

Ты думаешь: "Если она уйдёт — я исчезну".

Поэтому при малейшем намёке на холодность ты становишься мягкой, уступаешь, прощаешь, даже если тебе больно.

Это не "ревность". Это страх быть брошенной — и он идёт из детства, когда тебя не принимали "просто так".

Я не буду говорить: "Просто перестань резаться". Это бесполезно.

Но есть путь. Медленный. Без стыда. Без давления.

1. Перестань винить себя. Ты не "плохая". Ты — выжившая.
2. Найди хотя бы одного взрослого, которому можешь доверять. Учитель, школьный психолог, врач.
3. Обратись к специалисту. Нужен не просто психолог, а тот, кто работает с детской травмой, буллингом, C-PTSD.
4. Не бойся рассказывать. Даже если боятся. Говори: "Меня бьют", "Меня чморят", "Я резусь". Это не предательство. Это признак силы.
5. Научись чувствовать своё тело. Дотронься до руки. Почувствуй дыхание. Скажи: "Я здесь. Сейчас. Я в безопасности".
6. Заведи дневник. Пиши не слова, а образы: "Сегодня было как в подвале. Темно. Кто-то кричит". Со временем появятся слова.
7. Поверь: ты не одна. Миллионы детей чувствуют то же. Но ты — начала говорить. Это уже победа.

Ты не обязана сразу "всё решить".

Но ты можешь начать:

• Говорить с собой без стыда.
• Писать о своих чувствах.
• Ходить к психологу.
• Учиться чувствовать своё тело — не ради других, а ради себя.

Процесс будет медленным. Будут срывы. Будут дни, когда снова захочется резаться.

Но будут и другие моменты. Когда ты впервые скажешь: "Я здесь. Я живая. И я больше не буду наказывать себя".

И тогда — начнётся настоящая свобода.